阴险狡诈、豪爽睿智，掀起闽东苏区革命风暴。二十年代湘、赣、闽一代土匪、军阀横行，黑恶势力不断壮大，帮派搏杀昏天暗地，争权夺挚。以青龙帮为首的黑暗挚力，鱼肉乡里，搅得湘闽一带民不聊生，后洋一派为了穷苦大众与之针锋相对，殊死相争。性格刚烈的山区好汉詹儒柏在一个偶然的机会，认识了才华横溢的地下党县委书记马力峰，并从此结下始终不渝的友谊。在马力峰的引导下，詹儒柏走上革命道路，并受党的重托，筹建革命武装。在敌重兵压境的严峻局势下，詹儒柏坚韧不拔，临危受命，代理闽东特委书记。他们共同领导创建了闽东工农红军独立师，开展了反“围剿” 斗争。
该剧以电视台《民生热线》栏目组新闻记者们的爱情生活作为主线，紧张而又惊险的新闻采访作为副线，主线为温暖的情伤疗愈系，副线为观众揭秘新闻背后的故事。本剧通过热点新闻事件，用电视台记者的视角去看世间百态、众生万象，期间不乏对人性多面而丰满的阐述，并通过新闻媒体的从业者来凸显掌握公众话语权的媒体人，以及他们对于社会进步和时代发展的思考。
该剧讲述了姚三美（三妹）追寻梦想的故事。三美对动物有着天生的恐惧并兼而皮毛过敏，但是她却阴差阳错的读了兽医大专。而且也只能在宠物医院里做文员，接受电话咨询的闲差。不过在她心中始终梦想成为一名室内设计师。三美的生活平淡而又无奇。但是命运似乎偏爱捉弄三美，男友潘立安在结婚当天成为了“落跑新郎”，稳定牢固的工作一夕间化为泡影。二姐姚二美为了救急，把三美拉进了自己垂死挣扎的“幸福美天”装饰设计公司，三美成为了首席设计师，但是美梦还没做够，二美就和她的小情人拿着钱跑了，留给三美一个公章和负债累累的公司……
继《出海》后，花总又将镜头对准了柬埔寨。在这里，他结识了一群游走在社会边缘的中国救助志愿者：他们帮助落难的同胞，无论出身和背景。跟随他们，花总记录了志愿者们和电诈园区谈判解救人质、帮助女儿被绑架的父亲联络警方、为归国无门的建筑工人找到栖身之所、陪伴客死他乡的中国人踏上最后归途，也记录了复杂环境下人性的多元与对善良的坚守。
电竞选手肖亦川治疗手伤归国，在机场遇见了痛打“假男友”霍然的大四学生熊啾啾，肖亦川认出熊啾啾是三年的网络好友，两人当年阴差阳错遗憾错过，3年后意外相逢。熊啾啾因为痛打霍然，惹来了对方女友方雯雯的游戏约战，熊啾啾在好友洪阳的建议下，决定拜托肖亦川帮忙对战。肖亦川对当年熊啾啾不守约定耿耿于怀，却也对这个女孩仍有好感，应战中想借机拉进和熊啾啾的距离，又傲娇的不肯低头，两人矛盾反而加深，不欢而散。因为这场对战，熊啾啾引起了极客体育小老板董事的注意，董事强行拉熊啾啾加入极客，担任电竞战队的经理，要求她组建战队且必须邀请肖亦川入队。熊啾啾带着政治任务，在和肖亦川互相套路的过程中，不断加深了解。熊啾啾青梅竹马的朋友楚天，在肖亦川出现后敏感的感知到了危机，楚天用出色的战绩证明了自己，申请加入战队，楚天希望用自己的方式守护熊啾啾。肖亦川看着这个情敌，感情复杂，楚天像极了3年前的自己，天赋极强，纯粹而无畏。亦敌亦友的关系，冲突不断的相处，让肖亦川封闭的内心逐渐打开。随着楚天的加入，“JR”战队组建完成，教练秦征，队员董事、楚天、洪阳、肖亦川。一个职业选手搭配3个新手， “唐僧”董事、“闷葫芦”洪阳、“天才小屁孩”楚天和“毒舌幼稚鬼”肖亦川，开始了磕磕绊绊的战队生活。只想挣份工资的秦征，发现了肖亦川的手伤的触动了他曾经的心结：秦征发现因为自己一次错误的选择，影响了肖亦川，曾经温暖的天才自我封闭，过度训练，才导致了手伤，肖亦川很有可能葬送自己的职业生涯。秦征带着愧疚，重新审视自己在战队中的位置。受熊啾啾、秦征的影响，肖亦川重新找回了自己在团队里的归属感，曾经消极负面的肖亦川重新变得温暖。随着手伤加剧，他表面维持着那个傲娇大神样子，暗地里用自己的方式训练自己的传承人楚天，楚天一边嘲笑着肖亦川幼稚，一边认可守护这个队长。JR战队开始了征战之路，霍然的ON战队，肖亦川好基友王博宇领队的SK战队等等，面对重重强敌，JR这群半吊子队员， 用他们各自的努力，深深羁绊在一起，无畏的走向了世界大赛的战场。
